1. Repas avant la séance

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Il est conseillé de :

• Prendre votre dernier repas léger au moins 1h30 à 2 heures avant la séance

• Éviter les repas lourds, très gras ou trop copieux

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Un corps léger facilite la détente et le confort pendant le massage.

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2. Hygiène et confort

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Merci de venir :

• Avec une hygiène corporelle soignée

• Sans parfum fort ou odeur marquée

• Dans des vêtements confortables, faciles à enlever et à remettre

 

Tout est prévu sur place pour votre confort.

 

3. Avant d’arriver

 

Si possible :

• Veuillez arriver 15 minutes avant l'heure de votre rendez-vous.

• Évitez les activités sportives intenses juste avant la séance

• Arrivez dans un état d’esprit calme

• Essayez de limiter l’utilisation du téléphone juste avant le rendez-vous

 

4. Pendant la séance

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• Le massage se déroule dans le respect, la douceur et l’écoute

• Vous pouvez à tout moment exprimer un inconfort ou une préférence

• Le massage est adapté à vos besoins du moment

 

5. Après la séance

 

Après le massage, il est recommandé de :

• Boire de l’eau ou une boisson chaude (Une tisane ayurvédique vous sera offerte sur place après votre massage.

• Éviter les activités intenses immédiatement

• Prendre un temps de repos si possible

• Prenez une douche chaude au moins 30 à 60 minutes après le massage, afin de laisser suffisamment de temps à l'huile pour être absorbée.

 

Les effets du massage se prolongent souvent plusieurs heures après la séance.